Тренировочные принципы | фитнес-наставник Никита Морозов
Update: 2024-11-15
Description
Танцор не только про танцы! Особенно если есть цель развиваться в этом направлении (и жить здоровую счастливую жизнь, конечно же). Функциональные, силовые и другие виды тренировок просто необходимо добавлять в свое расписание. Вы знаете, я вот тоже знала, но не все... А что, как, зачем – спросила у фитнес-наставника центра ProТанцы Никиты Морозова. Он рассказал все о грамотном подходе. Обещайте послушать!
Подписывайтесь на ТГ-канал подкаста «Что-то на танцевальном» – в штатном режиме делюсь своими танцевальными мыслями и не только.
- 1:50 – зачем танцору ходить на тренировки помимо танцевальных
- 6:51 – могут ли танцы заменить физическую нагрузку
- 11:38 – каждый день хожу н танцы…
- 18:13 – баланс танцы/тренировки/жизнь
- 20:56 – преимущества онлайн-тренировок
- 23:13 – что не так с «кардио»
- 30:58 – чем отличаются танцоры на тренировках
- 32:28 – могут ли тренировки помешать танцам
- 35:28 – в какое время лучше тренироваться
- 37:52 – про сон и восстановление
- 43:59 – мышцы болят – это нормально?!
- 46:08 – качественная разминка
- 51:16 – как нельзя тренироваться
- 57:14 – как бороться с ленью
- 1:00:56 – а что с возрастом
- 1:05:49 – помогают ли силовые тренировки при болях
- 1:11:40 – советы для грамотных тренировок
Полезные ссылки:
И конечно, оставляю ссылки на свои социальные сети – там тоже есть контент.
*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
